许知禾对以前黄导的有一句话最是奉为圭臬：比赛不讲感情，带着情绪做动作，一做就掉。林诗倩黑着脸再来一次只会更糟，不知道是不是太累以致恍惚了一瞬，这一次整个人都没抛过去，居然一屁股坐在杠上，要不是孙导反应及时拖住了她随后失去控制坠下的身体，就算系着保护绳也是凶险万分。

“不能练了！欲速则不达知不知道？”

这一次林诗倩也没有再反对了，她走到休息区的垫子上坐下，拿起泡沫轴有一搭没一搭地滚着小腿，眼泪就那么一颗一颗地砸下来，给身周镶了一圈细细碎碎的深色花边。

“哎！上次特地请人家祁导来分享的要领又忘了是不是？磨刀不误砍柴工，放松肌肉不能偷懒。”

孙恪闻在华国大多奉行棍棒教育理念的教练中肯定不算是“凶”的一类，但许知禾发现，他是一个甚至比周导黄导等铁面派更加“强硬”的人，或者说是一个相当坚持原则的人，一个动作没有达到他的要求，或者一件事情还剩一点尾巴没有做完，他就会一遍又一遍温和却执拗地重复提醒，绝不可能留情面，更别提退让。比如以前，若是沈浮或者陈思茹在训练中哭了，那么黄嵩甫就会让大家“换一换脑子”——指走到另一块训练场地，让本来在那训练的组“先去练体能”，然后雀占鸠巢。

“是啊，先擦擦眼泪，你回去睡一觉，换一换脑子。”余导马上紧接着说出了这句经典语录，过去抓着林诗倩的手臂往正确的方向用力。

“饿了没力气肯定练不好啊，我们早点收拾收拾去吃饭吧。”许知禾孤零零坐在那，开口劝感觉尴尬，不说话也尴尬，说了话之后的沉寂尤其尴尬。垫子上的深色水迹越来越多，她只能悄悄对着远处自由操场地边朝自己招手的江春晓摇了摇头。好在那边方时雨做完了她的最后一个摆倒立跳下来打破了僵局。

“好了好了别哭了，倩倩姐，你是不是对自己要求太高了啊？”经过这段时间的相处，大家都看出来方时雨是个活泼外放的性子，说起话来那叫一个人小鬼大。她抡起两条肌肉线条分明的手臂，把小胸脯拍得山响：“你看我十二岁了只会摆倒立，啊不是，按孙导说的，核心要领不对那就是不会，那就是连摆倒立都不会。啊，我高低杠什么都不会，我也不着急，你为啥要着急？”

“那怎么能一样？”林诗倩呜咽着吐出几个模糊到听不清的音节。但训练中仿佛只会用一个表情不断重复动作问题的孙导都被逗乐，挥了挥手：“行了，你们都快点收拾收拾去吃饭。上午其实都练得挺好的啊，而且今天说是四十度，都高温预警了，我们下午就晚二十分钟上训吧。好了，我和余导先走了，不留在这给你们几个压力了啊。”

“耶！感谢孙导！感谢高温！”话音未落方时雨就把手里筋膜枪一扔，跟脚下按了弹簧一样蹦起来，顺手拉扯了一下：“喂喂喂，孙导第一次开天恩啊，都是托你的福……啊！”这下又是话音未落就被截断，因为许知禾已经眼疾手快地在她肩头上拍了一把：“说什么呢。”

果然，要强的林诗倩百分之百是往“都怪我一个人拖累了全组”那个方向歪了，哭得直接瘫在地上打滚，把方时雨吓得大气不敢出，揣着手在旁边如招财猫一般不断鞠躬。

怎么说林诗倩也比自己小一岁，许知禾只好硬着头皮扮演知心长姐角色，学湘桐姐温温柔柔、入情入理地说话：“小雨不是那个意思，孙导更不是那个意思，你知道的。我跟孙导才半年，也知道他是每句话都实打实的教练。”

“哎呀，人是铁饭是钢。就算你真觉得自己没做好，下午多练练就好了，也不能不吃饭啊。”

“……”

“不行，不能不去。你想想，我们队里除了你，还有谁是完全不用控饮食，随便吃都不会胖的体质？”

不知道是某句话起了作用还是好说歹说的量变引起质变，林诗倩慢慢撑起身子，接过方时雨从包底刨出来的几张皱巴巴餐巾纸抹着脸，三个人慢慢肩并肩走了出去。

好巧不巧，买好饭坐下之后沈浮也提溜着个拎包踱了进来。正当许知禾埋头吃饭试图假装没看见时，一声平地惊雷炸响。