今天上课学的是正手pumping, 反手pumping和正反手pumping。

左手如同自由泳，向前伸时放在右裤兜的位置，向后滑时，动作要连贯，跟随身体的韵律，高度比脑袋高些，向左后方用力滑。

右手画大大的躺平8，右边是手臂伸直，左边是手臂弯曲，在力量感的同时要柔和些，不要一冲一冲的。

左右滑动时，肩膀和腰胯都需要扭动，视线要向后看。

左腿的蹬直只是一瞬间的事，要迅速切换回来，腿部像弹簧一样，左右弹动。

八8月19日

今天课上将正反手pumping姿势改得更加柔和，右手的8改成小小的8，肩膀能发力带动身体就可以了，并不是主要依靠肩膀的力量。左肩的姿势没有改动。

练习了向左绕圆和向右绕圆。左右各一次半转弯的动作就是Carving，这是下坡的减速动作，要连续做。

在正反手pumping加速后，向左一次正手pumping屈膝减速，带动大一点的转幅，起身站直，蹲下朝右转弯，左膝盖向右内扣贴在板上，左手摸板，位于脚和膝盖中间的位置。这个动作叫layback carving。

九8月21日

今天课上练习转弯，三个弯连在一起转。转弯的时候重心压低，在过了一个弯，但下一个弯还没有到的时候，要迅速起身。等到下一个弯到的时候再一次压低重心。

转弯之前身体朝反方向扭一下，再缓慢的朝要转的方向扭过去，手臂就像划水一样。

当没有前进的动力时，上身快速扭动，手臂一起甩动，就可以迅速获得转弯的力。

今天还学了drop pin，就是脚刹的意思。在滑行的时候，右脚稍微往板尾方向移一点，左脚踩在板尾，迅速将重心全部挪到左脚并站直，右脚前掌踩板，脚跟脱离。

起来再上板的时候，右脚用力地踩下去。

记住这个动作不可以在pumping之后使用，因为pumping是有幅度的，板子前后晃，只能在板子往正前方前进的时候用。

为此我摔了一个屁蹲，左胳膊肘也摔破。两膝都青了，青中带几个不规则的紫色点点。

十8月23日

今天可乐老师教，纠正了一些pumping姿势。

麦子的滑板姿势有古代大侠气，可乐的姿势弹来弹去，更年轻灵活。

这种东西每个人都会形成自己的风格。

现在可以在缓慢滑动的时候drop pin了。

十一9月3日

最后一次课，练习了一会绕圈后，学了slide和pivot。

当一直向前滑行速度比较快时，重心全部移到前脚，呲一下调转方向，调转90度或者180度，后脚也要蹬板，施加一个转动方向的力。

在转的时候，重心虽然在前脚，但是后脚也要控制住，不能让板子完全翘起来，要贴着地面擦过去，不然会翻。

180度比较难做，可以做假180度，就是当转弯已经转了一点点角度了，这个时候再做pivot 急转。

180度转板成功后，板子还是朝一开始的方向运动，也就是说，板子朝此时你的后脚方向滑动。

此时容易摔下去，要注意重心降低，马步稳住身体，不要前倾。

Slide和pivot 都属于转变方向的急停动作。

学会pivot之后，开始练习第二个动作，最终目的是把这两个动作连在一起做。

第二个动作是板尖朝墙，右手推板，重心交替到左脚，左脚站在板尾翘起来的地方，以左脚为支点转180度。

推板的时候先不要急着动，下肢站直，准备转的时候反方向蓄力，身体带动下肢一起转过去。

两个动作连在一起比较酷。

最后玩了下冲坡，场地有限，扭动速度达不到冲上去的水平，要靠蹬板。陆冲板太过灵活，方向会变化。我还没有达到熟练控制方向的程度。借用别人的双翘就可以冲上去冲下来玩咯～