4、维护视力健康：除了DHA对视网膜的贡献外，某些鱼类如鲑鱼、鳟鱼等还含有丰富的维生素A，有助于维持视觉敏锐度，预防夜盲症和干眼症。

5、促进矿物质吸收：鱼肉中的钙、磷、铁等矿物质含量丰富，有助于骨骼健康、预防贫血等。同时，维生素D的存在还能促进这些矿物质的吸收和利用。

6、低热量、高饱腹感：相比于其他肉类，鱼肉的热量通常较低，且富含优质蛋白质和脂肪，能够提供长时间的饱腹感，有助于控制体重和保持健康的体型。

7、抗氧化：鱼肉中还含有硒、锌、碘等微量元素以及多种维生素（如维生素B群、维生素D等），这些营养素对维持人体正常生理功能、抗氧化、提高免疫力等方面都有重要作用。）

（以上这些是史小妞从百度中搜到的，如果说你不是很不喜欢鱼，那么为了健康也可以适量的多吃一点）

杨小姐：“吃鱼的人会变聪明，你就是因为不吃鱼，才不和别人一样聪明，你就是因为不吃鱼才会说出这样的话，尝一尝吧，你妈我做的鱼非常好吃。”

史小妞（本人一向以沉默来面对不想面对的事情）

彩蛋

史小妞对牛蛙讨厌的原因

是这个样子的史小妞有一回，被一个比较富有的亲戚请客和爸爸妈妈一起去饭店吃饭，那个时候我年纪好小的，大概上小学，那个时候的我还是个小孩子，小孩子吃饭的时候，怎么可能老老实实在桌上？而且那个时候我和我的表弟在一起，我们两个就是个皮猴子。

那天我们两个溜到了后厨，怎么说呢？我看到了一个大的玻璃框，里面漂浮了好多牛蛙。

它们都漂浮在水面，然后两条细腿真的好直，我第一次知道牛蛙的腿这么长。（这大概成为了史小妞对牛蛙的心理阴影。）

只要知道那道菜是牛蛙，史小妞就没有尝过。

（史小妞是一个奇奇怪怪的人，如果她的喜好和你的不一样，请不要觉得奇怪，她没有任何贬低的意思，只是想把她的奇奇怪怪告诉你们，好玩的话你们可以笑一笑。）

（对于喜欢吃鱼，吃虾，吃牛蛙的人，史小妞有些句话要跟你们讲，在健康和新鲜的食材前提下，你们才是最棒的为什么呢？因为史小妞的挑食，会对身体造成不好的影响，为了健康，请坚持你的喜欢。）

现在的每一天史小妞和杨小姐还在为吃鱼的事情进行激烈的讨论和学术研究的一篇。

（当然这里只适合学术研究讨论的激烈程度是一样的，至于实际意义嘛，毫无意义。）